Қауіпсіздік үшін жүгірушілер нені алып жүруі керек?

1. Жеке дабыл
Мақсаты:Іске қосылған кезде қатты дыбыс шығаратын, шабуылдаушыларды болдырмауға немесе көмек шақыруға назар аударатын шағын құрылғы. Жеке дабылдар жеңіл және белге немесе білезікке оңай қысылады, бұл оларды жүгірушілер үшін тамаша етеді.

2. Сәйкестендіру
Мақсаты:Жазатайым жағдайда немесе медициналық төтенше жағдайда жеке куәлікті алып жүру өте маңызды. Опциялар мыналарды қамтиды:
o Жүргізуші куәлігі немесе жеке куәлік фотосуреті.
o Төтенше байланыс ақпараты мен медициналық жағдайлары жазылған жеке куәлік білезігі.
o Сандық сәйкестендіру және денсаулық ақпаратын беретін Road ID сияқты қолданбалар немесе құрылғылар.

3. Телефон немесе киілетін құрылғы
Мақсаты:Телефонның немесе смарт сағаттың болуы жүгірушілерге көмекке жылдам қоңырау шалуға, карталарды тексеруге немесе орналасқан жерін бөлісуге мүмкіндік береді. Көптеген смарт сағаттар қазір жүгірушілерге телефондарын шығармай-ақ көмекке қоңырау шалуға мүмкіндік беретін төтенше SOS мүмкіндіктерін қамтиды.

4. Бұрыш спрейі немесе сойыл
Мақсаты:Бұрыш спрейі немесе сойыл сияқты өзін-өзі қорғау спрейлері ықтимал шабуылдаушылардан немесе агрессивті жануарлардан құтылуға көмектеседі. Олар ықшам және оңай қол жеткізу үшін белдікте немесе қол бауында тасымалдауға болады.

5. Шағылыстырғыш құрылғылар және шамдар
Мақсаты:Көріну өте маңызды, әсіресе таңертең ерте немесе кеш кештер сияқты аз жарық жағдайында жүгіргенде. Шағылыстыратын жилеттерді, белдіктерді немесе аяқ киімді кию жүргізушілерге көрінуді арттырады. Кішкентай фара немесе жыпылықтайтын жарықдиодты шам да жолды жарықтандыруға және жүгірушіні айқынырақ етуге көмектеседі.

6. Су немесе Ылғалдандыру жинағы
Мақсаты:Ылғалдылықты сақтау, әсіресе ұзақ жүгіру кезінде немесе ыстық ауа-райында өте маңызды. Су бөтелкесін алып жүріңіз немесе жеңіл ылғалдандыратын белбеуді немесе қаптаманы киіңіз.

7. Ысқырық
Мақсаты:Қауіп немесе жарақат жағдайында назар аудару үшін қатты ысқырықты қолдануға болады. Бұл белдікке немесе салпыншаққа бекітуге болатын қарапайым және жеңіл құрал.

8. Қолма-қол ақша немесе несие картасы
• Мақсаты:Қолма-қол ақшаның немесе несие картасының аз мөлшерін алып жүру жүгіру кезінде немесе одан кейін көлік, тамақ немесе су қажет сияқты төтенше жағдайларда пайдалы болуы мүмкін.

9. Алғашқы көмек көрсету заттары
Мақсаты:Жеңіл жарақаттар кезінде таңғыштар, көпіршікті жастықшалар немесе антисептикалық майлық сияқты негізгі алғашқы көмек құралдары көмектеседі. Кейбір жүгірушілер қажет болса, ауырсынуды басатын немесе аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді алып жүреді.

10. GPS Tracker
Мақсаты:GPS трекер жақын адамдарға нақты уақытта жүгірушінің орналасқан жерін бақылауға мүмкіндік береді. Көптеген іске қосылған қолданбалар немесе смарт сағаттар бұл мүмкіндікті ұсынып, біреу жүгірушінің қайда екенін білуін қамтамасыз етеді.
Бұл заттарды алып жүру арқылы жүгірушілер таныс аудандарда немесе оқшауланған жерлерде жүгірсе де, қауіпсіздігін айтарлықтай жақсарта алады. Қауіпсіздік әрқашан бірінші орында болуы керек, әсіресе жалғыз жүгіргенде немесе қиын жағдайларда.